避开人潮，上海有哪些湿地或生态公园可以亲近自然？

避开人潮，去东滩吧！

东滩湿地公园在崇明岛的最东侧，长江入海口，她毗邻国家级自然保护区，是一个国际化的生态湿地公园，鸟类自然保护区，860万平方米，是除规划中的各大郊野公园外是上海面积最大的公园，也是国内唯一一处与候鸟保护区相邻的湿地公园，门票20元。

这里原本是一块荒芜的盐碱地，经过十余年的湿地生态修复和结构优化重建，不仅成为候鸟栖息的理想场所，也是人们回归自然、放松心灵的好地方，这里的原生态、温婉宁静让游人倍感舒适放松。

公园里风景秀丽，空气清新，又有一望无际的芦苇布满滩涂，走在木栈道上是一种亲近自然的享受，因为位于崇明岛的最东边，东滩还是观看日出的胜地。园内空气清新，水质洁净。公园处于《拉姆萨公约》所认定的国际重要湿地内，也是亚太候鸟迁徙路线上的重要驿站和栖息地，每年秋冬季节，园内有大量候鸟来此育肥过冬。此外，公园还是国家一级保护动物扬子鳄野放种群的重要栖息地。

在这里，春天可以看油菜花，秋天可以看向日葵，每当秋冬候鸟迁徙的季节，站在园内的观鸟台上观看远处的群鸟，或飞翔或栖息；而炎热的夏天，可以远离喧闹嘈杂的市区，去吹吹海风避暑。公园很大，离市区又远，所以一般情况下单位面积真的是人均稀少，除了公园的出入口和一些景点会人多一点，在这片广袤的草地上、芦苇间、树林里和田间小路上，你常常就只是一个人，仿佛整个世界只属于自己，这种感觉很好。

同样在崇明岛，但在最西边，还有一个西沙湿地公园，是免费的。

西沙湿地公园比东滩湿地小了很多，300万平方米，但在崇明岛的最西边，就多了一个看夕阳西下的独特景观，而且公园更加原始，与湿地能亲密接触，所以很多人去西沙钓螃蟹。都是湿地，有时候两个公园的照片会很相似，以至于看不出来哪个在东滩、哪个在西沙。

有人去崇明岛一日游，早上去东滩看日出，中午去东平森林公园逛逛，下午再去西沙看日落，我想说这真的是需要体力的！！因为光东滩就很大了，东平和西沙加起来也没有东滩那么大，东滩修建的比较有规模，看鸟也会多一些，西沙则更原生态一点。

西沙湿地公园是长江畔的一处滩涂，走进公园，一条总长近7公里的木栈道穿行于草丛间，直到长江边上。春夏季时的滩涂一片翠绿，滩涂上常见到小沙蟹横冲直撞，而秋季则可欣赏一望无际的芦苇花海。公园很原始，与湿地能亲密接触，所以很多人去西沙钓螃蟹。

与很多其它湿地不同的是，西沙湿地能看到自然潮汐现象，涨潮时栈道几乎贴着水面，退潮时露出滩面，而潮流进退之时一眼望去，纵横的潮沟中水流湍急，十分有趣。公园入口处一般会写着当天的涨潮和退潮时间。西沙湿地素以观鸟胜地出名，这里是大量的白鹭、斑头雁、绿头鸭等鸟类的栖息地，公园内建有多座观鸟台可供观鸟。每年11月至次年3月是最佳观鸟季节。到崇明岛观日出要去东滩湿地，而西沙湿地则是赏日落的绝佳之处。看着一轮红日在江上往来船只的伴随下缓缓而下，最终没入芦苇海的尽头，此景美不胜收。