广场舞究竟哪一点魅力那么吸引老年人?
广场舞的魅力无限,这是我的看法。 为什么这么说呢? 被称为“中国式健身”的广场舞,以其欢快的串烧音乐和自娱自乐的编排,吸引着越来越多人的关注。逐渐跨越了城乡界限和年...
广场舞的魅力无限,这是我的看法。
被称为“中国式健身”的广场舞,以其欢快的串烧音乐和自娱自乐的编排,吸引着越来越多人的关注。逐渐跨越了城乡界限和年龄界限,深入到大街小巷,风靡大江南北。
再次:时间上比较自由,没有纪律约束。吃完饭,几个好友相约三五成群跳舞聊天两不耽搁。
最后:起到锻炼身体,陶冶情操,增强音乐艺术感受,保持心情舒畅。
老年人爱跳广场舞,是老有所依、老有所乐,提升了老年人的幸福感和获得感。
跳舞还有以下好处:
首先:跳舞帮助老年人延缓大脑衰老
由于选择跳舞的老年人需要在身体运动的同时对舞步、节奏、韵律、姿势等内容进行学习记忆,因此其大脑与身体同时得到了锻炼,所以,跳舞对缓解大脑衰退有明显的作用。
其次:增强心血管功能:跳舞可以帮助我们控制体重,对于增强血管弹性、改善心脏功能都有良好的作用。
再次:减少疾病:跳广场舞时,五脏六腑需要运动,这样子,可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,强健腿力、腰力、筋骨,而且关节也灵活了,有助于保持我们优美的形体。
最后:娱乐身心:精神快乐,运动有助于大脑释放更多的使人快乐的激素,有益于心理健康。
生命在于运动,跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张,稳定情绪,促进身体健康,从而达到延年益寿的良好效果!
所以说,广场舞是一种非常好的健身方式,兼具健身和娱乐功能,越来越受群众欢迎。”广场舞如此火爆,与大众健康意识的不断提升、健康观念的觉醒密不可分。