大学的学习方法及生活学习时间安排

1）既要努力学习，又要学会休息。
有人说，在大学校园里生活、学习，犹如在花园里散步，既恬静又幽雅。但大学的学习和生活又是十分紧张的。青年大学生正是长身体的关键时期，而健康的体魄是我们读书乃至以后工作的最大本钱。没有这个本钱，你纵有再高明的学习方法，良好的学风，聪明的大脑，也将无济于事。在大学期间，勤奋治学是必需的，还必须注意一个不可忽视的成才因素，这就是：学会合理用脑，锻炼身体，学会休息。
2）劳逸结合的几种选择方式
（1）变换学习内容。这是做学问的人的一种主要休息方式。科学的休息方式，不但不是浪费时间，而是提高了时间的利用率。
（2）散步。散步也是脑力劳动者休息的一种有效方式，尤其是在早晨。卢梭曾说过：“散步能促进我们的思想。”前苏联作家果戈里，把走路作为治病的最佳良药，他认为：“内容常常是在道路上展开，来到我的脑海里，我几乎是在道路上完成了我全部题材。”
（3）体育锻炼。这是青年大学生“休息”的一种最大乐趣。每天早晚、课余时间参加一些体育活动，对保持大脑高效率思考问题有十分重要的作用。
（4）参加学生社团活动。在专业课学习之余，根据自己的爱好和兴趣，参加某一学生社团，不仅是一种很好的“休息”方式，而且培养、锻炼了自己的交际能力、表达能力、实践能力、创新能力，使自己的综合素质得到全面发展。
3）科学地安排学习和休息时间。
（1）学习时要专心致志。专心致志的学习，首先必须是有效利用时间，要做到：把必须做的事情和可做可不做的事情分开；制定切实可行的学习时间表；正确的使用空闲时间；学习中不能胡思乱想。
（2）要保证7小时的睡眠时间。睡眠是积极的休息内容之一。大学规定到晚上十点半熄灯睡觉的制度是有科学依据的。保证足够的睡眠时间，除对于解除大脑疲劳，使第二天能有充沛的精力投入学习外，对于大学生的发育成长也是极其重要的。考试前的挑灯夜战的方法，看起来好想学习时间增多了，但学习的效果并不好，同时也损害身体健康。


ps:人最好每天晚上11点到2点在休息，否则对身体不好